Uit het hoofd
en in het hart komen

Piekeren

Gebeurt het wel vaker dat iets blijft malen in je hoofd, dat een bepaalde gedachte, vraag of zorg steeds maar blijft terugkeren?

Je vraagt je wellicht zelf ook af waarom je zo piekert?
Piekeren is een manier om te proberen je emoties/gevoelens te begrijpen. Het is een manier waarbij je probeert te weten te komen met je hersenen hoe je met een situatie of persoon om zou kunnen gaan. In vaktermen zeggen we dan dat de innerlijke criticus aan de macht is. De criticus wil niet dat jij de verantwoordelijkheid gaat nemen in jouw situaties en haalt je neer, doet je oneindig twijfelen, zorgt dat je boos wordt op de ander waarna hij terug boos wordt op jou of jou negeert,…. De criticus doet dat omdat hij zelf wil blijven zorgen voor het gekwetste deel in je! Hij denkt je zo te beschermen maar houdt je in het gekende, oude patroon vast! Zo kan boosheid zelfs woede of frustratie worden die zich soms naar de ander richt, soms naar jezelf.

De manier om uit deze negatieve spiraal  te geraken of het antwoord te vinden op de vele vragen ligt echter niet in het denken. Ons denken kan ons helemaal neerhalen zelfs of in angst omhullen. Om met onze gedachtekracht mooie dingen in ons leven te creëren, is het belangrijk dat we niet bang zijn om te voelen wat iets met ons doet.

Graag help ik je hierbij!

Je kunt alvast even kijken op de pagina ‘innerlijk kind en criticus’ die de werking en voorbeelden van deze overlevingsmodus nog eens voor je uitlegt.

 

Voelen

Durven voelen, is de sleutel om uit de mallemolen te geraken. Ik begeleid je in het maken van contact met je lichaam en met dat wat in je leeft. Het is belangrijk inzicht te verwerven in hoe je reageert op dat wat je raakt, kwetst. Dat is het begin om innerlijk (meer) rust te vinden ook al kan de situatie heftig zijn. Stap per stap mag je hierin groeien. Het is een training. Hoe meer je oefent, hoe beter je erin wordt, hoe rustiger je blijft bij dat wat je overkomt. Je gevoel de baas blijven, is dat niet mooi? Die rust is belangrijk want van hieruit is het makkelijker contact te maken met wie je bent en wat je wil. Antwoorden en mogelijkheden, die in je liggen, kunnen zich zo toonbaar maken. Deze liggen in je aanwezig. Zo kun je een stap zetten, een actie ondernemen in de situatie, gedragen vanuit je kern. En zo kun je verder groeien vanuit jezelf; vol liefde, geduld en vertrouwen.

Voel je dat je hulp hierbij wenst, wees welkom. Ik loop graag samen met je een eindje mee op je weg.

NIETS IS ONMOGELIJK ALS JE ER MAAR IN GELOOFT!